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1.多运动，多运动多锻炼是预防疾病的重要措施。平日在工作期间，每隔一个小时左右可以起来做伸展运动、提肛运动，可使痔疮症状得到良好的改善，平日里多参加体育锻炼，可增强体质，有利于痔疮的恢复。

2.养成好的习惯，饮食上以清淡饮食为主，注重纤维素含量的摄入，同时要做到多喝水，预防便秘。生活中养成良好的排便习惯和作息习惯，做到定时排便，缩短排便时间，每日要保持有规律的睡眠。

3.保持肛门周围环境的清洁卫生，大便后可用温水清洗肛门，痔疮发作时可每次清洗两次，以促进局部血液循环，改善不良症状。